最近、子供達がスマホばかり見ていて、寝る時間がどんどん遅くなってきたので、「一日にどのぐらい使っているのかな？」と気になって

ある日の使用状況を調べてみたら1４時間と表示されていました。
その日は休日で、睡眠時間が８時間、食事や入浴の時間が２時間ぐらいだったので、起きてる間中ずっとスマホを使っていたと思います。
生活リズムが乱れて、睡眠不足や視力への影響もあるので、スマホの使い過ぎには気を付けようと話しました。
かくいう私も平日の夜や休日についついダラダラと見てしまっている時があるので、子供達のお手本？となれるよう節制します！
（マヤ）